"Necesitamos engrasar nuestros mecanismos, nuestras articulaciones a cada momento. Nunca dejes de moverte. Cuando a una persona le dicen que tenga un reposo absoluto, tendrán una justificación para decirlo. Pero si tienes una lumbalgia que te está impidiendo el movimiento, pero algo puedes hacer, intenta hacerlo. Porque cualquier movimiento va a mejorar la función. Así que siempre que tengas una limitación del movimiento, que te han dicho, oye, con cuidado, todo esto, mueve cuanto puedas con cabeza."